Resilienza

Resilienza

 
La resilienza è la capacità di prepararti ad un momento sfidante, di affrontarlo al meglio delle risorse e di recuperare il tuo stato ottimale dopo averlo vissuto.

 

La tecnica centrale per aumentare la resilienza è la Coerenza Cardiaca.
Nel grafico: come le emozioni influenzano i ritmi cardiaci.
 

Coerenza Cardiaca

Le ricerche scientifiche dell'HeartMath Institute dimostrano che è possibile mettere in allineamento cuore e cervello: questa è la Coerenza Cardiaca.

 

Ci sono tecniche semplici e riproducibili, che ti permettono di ottenere la Coerenza Cardiaca in ogni momento e in ogni situazione.

 

Il cuore e il cervello emettono campi elettromagnetici e comunicano di continuo tra di loro. Possono entrare in risonanza e facilitare relazioni e comunicazione.

 

Il campo elettromagnetico del cuore è molto più vasto e potente di quello del cervello. Se c'è lo stato di coerenza, prodotto dal cuore, anche il cervello funziona meglio.
Ampiezza e potenza del campo elettromagnetico del cuore.
In basso: come un individuo in coerenza porta in coerenza chi gli è vicino.
 
Grazie alla Coerenza Cardiaca si potenziano il pensiero, la presa di decisioni, la comunicazione, il problem solving, l’apprendimento, l’accesso all’intuizione.

 

Il cuore vede la natura delle cose, riceve le idee e le intuizioni ed è il centro pulsante della nostra energia.

 

Mettendo in fase cuore e cervello puoi ottenere il massimo da entrambi, sincronizzarli, mettere in equilibrio cuore, emozioni, cervello, sistema ormonale e sistema nervoso.
Corso "Il Vantaggio della Resilienza", tenuto a Milano nel gennaio 2020.
 

"La tecnica base mi aiuta nel gestire l’ansia e le preoccupazioni legate agli accadimenti. La sera prima di addormentarmi è l’ultimissima cosa che faccio e mi aiuta non solo a prendere sonno, quasi immediatamente, ma anche a riposare bene."

- Gabriella Faiella, Fisioterapista

 

Obiettivi

 

gestire meglio lo stress e restare più calmi

imparare le tecniche di autoregolazione emotiva

essere resilienti e immagazzinare energia per le sfide

attivare l'intelligenza del cuore

aumentare intelligenza emotiva e consapevolezza

gestire momenti di pressione per il cervello e le emozioni

allineare cuore, emozioni e cervello ed entrare nello stato di coerenza

accedere agli stati di flusso con maggiore facilità e durata

potenziare l'intuizione e la capacità di fare scelte

migliorare l'empatia e la comunicazione

 
 
Come lo stress influenza negativamente il nostro corpo.

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